📩 Покана: Дори да не се включиш в обучението, но темата представлява интерес за теб, то можеш да подкрепиш проекта 👉 Facebook страница: Порочният кръг на конфликта
Запомни: Всеки път, когато сочиш някого с пръст, три от собствените ти пръсти сочат обратно към теб. 🌿
Включи се в обучението “Изкуството да излезеш от порочния кръг на конфликта”
📅 НАЧАЛО: 01.03.2025 г.
🔗 Онлайн срещи + Facebook група
Датите за провеждане на срещите ще бъдат съобразени с динамиката на групата и уточнени съвместно с участниците.
ФОРМА ЗА ЗАПИСВАНЕ:
💭Спря ли вече да се преструваш?
Спря ли да се криеш зад образите на социалните мрежи, зад онзи лъскав фасаден свят, който изглежда толкова далеч от твоята реалност? Или още се опитваш да се променяш, да се сливаш със съвършените, докато душата ти крещи да бъдеш истински?
Отчаяно искаш хората да те харесат – да те приемат за това, което си, със всички твои страхове, мечти и слабости. Да бъдеш приет с твоята несъвършеност. Да бъдеш обичан за това, което си – с всички свои странности, уязвимости и лоши моменти.
💭 Стига ли ти да се измъчваш, да променяш частици от себе си в отчаян опит да отговориш на нечии чужди стандарти?
Стига ли ти да искаш да бъдеш видян и чут, но да се криеш зад маски, защото не вярваш, че си достатъчно добър?
Истинската любов няма да дойде от съвършенството. Стойностните хора, които ще останат в живота ти, знаят, че съвършенството е илюзия. Истинската любов бързо разпознава фалшивите герои.
Хората ще те забележат, само когато спреш да бягаш от себе си. Когато спреш да се преструваш и започнеш да живееш за себе си.
💭 Ако продължаваш да се опитваш да избягаш от вътрешната си болка, ако продължаваш да търсиш нови места и нови хора, за да започнеш отново, знаеш ли какво ще се случи?
Всичко ще се повтори. Защото не можеш да избягаш от себе си.
Само, когато приемеш истината за себе си, само когато се научиш да се поглеждаш без маски, тогава ще спреш да привличаш конфликтите, които рушат живота ти.
💭 Спря ли вече да бягаш?
Готов ли си да спреш да се опитваш да бъдеш някой друг, само за да бъдеш приет? Ако отговорът е „да“, тогава е време да направиш първата стъпка – стъпката към себе си.
Възможността да спреш да се бориш с живота и да започнеш да живееш с него, такъв, какъвто е.
Кой може да се възползва?
- Хора, търсещи хармония, които искат да подобрят личните си взаимоотношения и да намерят вътрешен мир.
- Хора, които изпитват не само външни конфликти с другите, но и дълбоки вътрешни противоречия.
- Хора, които имат нужда не просто от „техники за разрешаване на конфликти“, а от осъзнаване на своите вътрешни модели, страхове и автоматични реакции.
✅ Ще се научите да разбирате откъде идват реакциите ви.
✅ Ще осъзнаете кои са истинските ви нужди в конфликтите.
✅ Ще изградите нови модели на поведение, базирани на уважение, автентичност и емоционална интелигентност.
Трансформацията започва не с промяна на другите, а с промяна на собствените ни възприятия!
…
Докато не разберем какво трябва да променим в себе си, конфликтите ще продължат да се връщат – може би в нова форма, с различни лица, но със същия урок. Ще ни подтикват да осъзнаем собствените си слабости и скрити страхове.
Но осъзнаването само по себе си не е достатъчно. Истинската промяна изисква действия. 🔄 Не е достатъчно да признаем, че нещо ни пречи – трябва да направим крачка напред. Ако наистина работим върху себе си, тази промяна ще бъде видима: в думите, които избираме, в реакциите ни към другите, в начина, по който се справяме с конфликтите. Защото израстването не се измерва с намерения, а с действия.
…
СЪДЪРЖАНИЕ НА ОБУЧЕНИЕТО
Обучението е структурирано в две основни части, всяка от които води към дълбоко осъзнаване и реална промяна:
Вътрешни конфликти – първата стъпка към разрешаването на външните конфликти е разбирането на вътрешните. В тази част ще се фокусираме върху осъзнаването на нашите вътрешни противоречия, скрити страхове и несъзнателни модели, които ни вкарват в едни и същи ситуации. Ще работим върху преодоляването им, за да изградим по-стабилна емоционална основа.
Конфликти с другите хора – след като сме се научили да управляваме вътрешните си сблъсъци, преминаваме към междуличностните и груповите конфликти. Тук ще изследваме ефективни стратегии за общуване, разрешаване на напрежение и намиране на решения, които не просто елиминират конфликта, а го превръщат в градивна сила.
…
Част I Вътрешни конфликти
Как неизяснените вътрешни конфликти водят до проблеми в работната среда?
Всяка организация преминава през конфликти, но не всички причини за тези конфликти са видими на повърхността. Често най-голямото предизвикателство не е самият конфликт, а неспособността да се разпознаят и обработят вътрешните конфликти на участниците в спора. Когато вътрешните напрежения остават неразрешени, те неизбежно се пренасят в работната среда и водят до ескалация на проблемите между колеги и екипи.
Неспособността да се справим с нашите собствени вътрешните конфликти, независимо дали става въпрос за лични вътрешни противоречия, несигурност или неясни цели, често води до повишени напрежения в ежедневната работна комуникация и сътрудничество (най-често ние сме носителите на това напрежение, колкото и понякога да ни е трудно да си го признаем и приемем). Конфликтите, които изпиваме могат да ни държат в порочен кръг от непрекъснато напускане на работни места, неспособност за отстояване на граници, неизразяване на нашето собствено мнение, неспособност да излезем от ролята на жертва и непрестанни обвинения на другите, и др.
Като създател на това обучение вярвам, че ефективното управление на конфликти започва отвътре. Моята обучителна програма на тема “Управление на конфликти” се фокусира върху разпознаването и разрешаването на вътрешни конфликти преди те да прераснат в разрушителна динамика на работното място. Чрез персонализираните подходи и техники за обработка на вътрешни противоречия, които предлагам участниците се научават как да изградят емоционална устойчивост, да подобрят самоосъзнатостта си и да решават конфликти конструктивно.
📌 МОДУЛ
👉 Защо винаги попадаме в едни и същи конфликти?
- Как вътрешните ни страхове и модели създават конфликтите в живота ни?
- Повтарящи се сценарии – как да ги разпознаем?
- Практическо упражнение: Изграждане на личната „карта на конфликтите“ – кои ситуации най-често се повтарят в живота ви?
📌 МОДУЛ 2
👉 Вътрешният критик – гласът, който ни саботира
- Разпознаване на вътрешния диалог и самосаботиращите мисли
- Как вътрешните конфликти водят до напрежение и агресия към другите?
- Практическо упражнение: Воден дневник на мислите – кога сме най-критични към себе си?
📌 МОДУЛ 3
👉 Емоциите като гориво за конфликтите
- Гняв, страх и вина – как ни вкарват в ненужни конфликти?
- Как да управляваме емоциите си, преди да реагираме?
- Практическо упражнение: „Спри – Осъзнай – Действай“ – техника за овладяване на емоциите в момент на конфликт.
📌 МОДУЛ 4
👉 Самооценката и конфликтите – колко вярваме в себе си?
- Липсата на увереност като основна причина за защитна агресия
- Как вътрешните страхове ни карат да атакуваме или избягваме конфликти?
- Практическо упражнение: „Анализ на личната стойност“ – кои наши несигурности влияят на начина, по който влизаме в конфликти?
📌 МОДУЛ 5
👉 Прекъсване на старите модели и изграждане на нови реакции
- Как да излезем от автоматичните реакции и да създадем нови стратегии?
- Техники за емоционален самоконтрол и осъзнатост в конфликтни ситуации
- Практическо упражнение: „Реагирай различно“ – как да приложим осъзнати реакции в реални ситуации?
….
Част II УПРАВЛЕНИЕ НА КОНФЛИКТИ С ДРУГИТЕ – ИЗГРАЖДАНЕ НА ХАРМОНИЧНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
Конфликтите между хората са неизбежни, nезависимо дали става въпрос за различия в мненията, стилове на работа или лични интереси. За съжаление, със сигурност неизяснените и неразрешени конфликти могат сериозно да повлияят на ефективността, мотивацията и взаимоотношенията.
Управлението на конфликти с другите изисква повече от просто разрешаване на възникнали различия. Това е процес на стратегическо укрепване на междуличностните взаимоотношения, който включва умения за активно слушане, конструктивна комуникация и уважение към различията. Чрез правилния подход към конфликта, можем да създадем атмосфера на взаимно уважение, в която всеки член на екипа се чувства ценен и разбран, а решенията се вземат по начин, който укрепва сътрудничеството, продуктивността и ефективността.
По време на обучението, ще се фокусирам върху предоставянето на практични решения на участниците, които искат да овладеят изкуството на ефективното управление на конфликти.
📌 МОДУЛ 6
👉 Видове конфликти и как да ги разпознаваме
- Разлика между вътрешен, междуличностен и групов конфликт
- Конструктивни vs. деструктивни конфликти
- Практическо упражнение: „Карта на конфликтите“ – анализ на реални ситуации и тяхната същност.
📌 МОДУЛ 7
👉 Управление на междуличностните конфликти – излизане от ролята на жертва или агресор
- Как да откриваме истинските причини за конфликтите?
- Стилове на справяне с конфликтите: Бягство, Конфронтация, Компромис, Сътрудничество
- Практическо упражнение: Определете своя стил и как да го промените за по-добри резултати.
📌 МОДУЛ 8
👉 Как да водим трудни разговори без да влизаме в конфронтация?
- Активно слушане – как да чуем истинското послание на другата страна
- Как да изразяваме емоции и граници, без да предизвикваме отбранителност
- Практическо упражнение: „Аз-послания“ – как да говорим така, че да бъдем чути.
📌 МОДУЛ 9
👉 Групови конфликти – стратегии за справяне в екип и семейна среда
- Как да управляваме конфликти в работна среда или сред приятели?
- Компромис vs. намиране на обща цел
📌 МОДУЛ 10
👉 Трансформиране на конфликтите в личностно израстване
- Как конфликтите могат да бъдат инструмент за развитие?
- Как да създадем нов модел на реакция и поведение?
- Практическо упражнение: „Конфликтът като възможност“ – намиране на положителната страна на конфликтни ситуации.
…
🎁 БОНУС МОДУЛИ (по избор, в зависимост от аудиторията)🔥 Разпознаване на токсични конфликти – кога е по-добре да напуснем дадена ситуация?
🔥 Манипулации и конфликти – как да не бъдем въвлечени в нечии игри?
…
➡️ Защо това обучение е различно?
- Защото ще учите чрез реални примери и интерактивни упражнения.
- Защото след края му ще имате готови решения за вашите лични и професионални предизвикателства.
- Защото ще се вдъхновите да видите конфликтите като възможности, които ви доближават до вашите цели.
Регистрирайте се сега!
Подгответе за 12 вълнуващи седмици, изпълнени с много нови знания и развиване на умения.
ЦЕНА: Редовната цена на обучението е 250 лв. (може да се заплати на 2 равни вноски)
👉 За първите 8 включили се в обучението цената е 180 лв (може да се заплати на 2 равни вноски)
👉За всички заплатили обучението до 20.02.2025 г. (след първите 8 участника) цената е 200 лв (може да се заплати на 2 равни вноски)
ФОРМА ЗА ЗАПИСВАНЕ:
С уважение,
Галина Кацарска